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Crema de calabaza

¡Descubre una crema de calabaza con alma otoñal y un toque creativo! Partiendo de una receta clásica, te proponemos añadir pequeños toques antidesperdicio que la transforman por completo: un poco de feta que sobró de la ensalada, unos picatostes caseros o unas semillas tostadas.
Preparación 40 min
Tiempo de cocción 30 min
LOW
Nivel de dificultad bajo

Un ingenioso velouté otoñal lleno de carácter

La sopa de calabaza es imprescindible para las noches de otoño y, con algunos detalles peculiares, ¡se vuelve simplemente inolvidable! Después de batir la calabaza y la cebolla cocinadas con caldo y un toque de leche de coco, es hora de personalizar. Unas pocas sobras bien conservadas pueden marcar la diferencia: feta desmenuzada para un toque salado, picatostes caseros hechos con pan duro o semillas de calabaza tostadas para una nota crujiente y sabrosa.

 

Además de evitar el desperdicio, estos añadidos elevan tu sopa y te permiten aprovechar de forma inteligente lo que tienes a mano. Guarda tus molduras en bolsas multiusos Zipper® Albal® para tenerlas siempre listas para usar. Y si has cocinado en grandes cantidades, siéntete libre de congelar la sopa en una bolsa Ultra-Zip® para congelar.

 

Un poco ingenioso: La aplicación gratuita Foodsaver de Albal® te recuerda cuándo descongelarlo para disfrutarlo. ¿El resultado? Una cena rápida, sana y reconfortante... ¡Y cero residuos!

Ingredientes

1 porciones
  • 1 ud.
    Calabaza pequeña
  • 1 ud.
    Cebolla
  • 250 ml
    Leche de coco o nata líquida
  • 600 ml
    Caldo de verduras
  • 1 cdta.
    Sal
  • 1 pizca
    Pimienta
  • 1 pizca
    Nuez moscada
  • 1 paquete
    Feta
  • 1 puñado
    Picatostes
  • 1 taza
    Semillas de calabaza

Preparación

  • 1
    Corta la calabaza por la mitad, retira las semillas y las hebras con una cuchara y trocéala en dados grandes del mismo tamaño.
  • 2
    Pela la cebolla y córtala en trozos medianos.
  • 3
    Calienta un chorrito de aceite en una olla amplia. Añade la cebolla y la calabaza en cubos y rehógalas unos minutos hasta que empiecen a ablandarse.
  • 4
    Cubre las verduras con el caldo de verduras. Añade una pizca de sal, tapa la olla y déjalas cocerse a fuego lento entre 20 y 30 minutos, hasta que la calabaza esté muy tierna.
  • 5
    Cuando todo esté bien cocido, tritura la mezcla hasta obtener una crema lisa. Añade la leche de coco o la nata y vuelve a mezclar. Ajusta la sal y añade pimienta recién molida y una pizca de nuez moscada.
  • 6
    Si quieres darle un toque diferente a tu crema de calabaza, puedes añadir toppings que ya tengas en casa: queso feta desmenuzado que te sobró de la ensalada de ayer, picatostes crujientes hechos con pan duro, semillas de calabaza tostadas que guardaste otro día que hiciste calabaza o hierbas frescas de tus propias plantas.
  • 7
    Consejo: cuando te sobre algo de comida, como queso, verduras o pan, consérvalo en las bolsas multiusos Zipper® de Albal® para mantenerlo fresco y reutilizarlo en tus próximas recetas.

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